Вреден ли кальян?

С сигаретами все ясно: вредно, опасно, дорого – но отвыкнуть трудно; с кальяном дела обстоят намного запутаннее. Мнения любителей кальяна и тех, кого не прельщает эта восточная игрушка, порой прямо противоположны: первые говорят, что курение кальяна – это просто изысканное и безобидное удовольствие, вторые утверждают, что курение кальяна ничем не отличается от курения сигарет – ни по степени вреда, ни по сути. Где же правда?

Кальян представляет собой приспособление, состоящее из сосуда с водой, играющего роль фильтра, курительной чашки, в которой располагаются табак и угли, и чубука – длинной гибкой трубки, по которой дым поступает к человеку. Схема действия кальяна проста. В курительную чашку укладывают табак и угли; когда человек вдыхает воздух, тяга способствует нагреванию табака углем, после чего дым идет в колбу с водой, где очищается и охлаждается – и поступает к курильщику по длинной трубке (чубуку). В такой конструкции кальяна есть свой смысл: дым табака, проходя через водный фильтр, частично очищается от тяжелых частиц смол и различных примесей, а также обогащается паром. Благодаря этому дым становится более чистым, мягким и влажным. Его температура значительно ниже, чем у сигаретного дыма при попадании в легкие. Именно поэтому дым кальяна приятнее, мягче и «вкуснее» сигаретного или сигарного. Такие качества ему придает низкая температура и высокая влажность.

При курении кальяна очень важен правильный выбор компонентов. Угли должны быть натуральными древесными, а не синтетическими (которые тлеют лучше и дольше, но при этом могут безнадежно испортить табак), жидкость должна быть свежей, а табак – специальным, предназначенным именно для кальяна.

Что касается жидкости в колбе, то в воду многие добавляют вино и другие спиртные напитки. Специалисты рекомендуют ограничиться натуральным вином или гранатовым соком; насыщенные алкогольные пары испортят удовольствие и заглушат живой аромат самого дыма.

Отдельная тема – кальянный табак. Обычный сухой табак не подходит для курения в кальяне – он не даст нужного результата. Кальянный табак бывает двух видов. Первый – «тамбак» - представляет собой очень крепкую смесь с высоким содержанием никотина. Этот вид табака распространен и часто используется на востоке, но является чересчур крепким и вредным для западного человека. Второй вид табака – «массил» (или «шиша») – намного более легкий: он содержит всего 30-40% собственно табака, в остальном состоит из меда, фруктовых эссенций, патоки и т. д. Внешне и по консистенции кальянный табак похож на густое варенье – он вязкий и полностью влажный. В процессе курения табак не тлеет и тем более не горит, он медленно высыхает. Аромат дыма от такого табака зависит от вида и количества добавок – фруктовых эссенций, ароматизаторов, специй. Наиболее распространены фруктовые привкусы, шоколадные, цветочные и пряные.

Курение кальяна: что происходит с организмом?

Несмотря на особую конструкцию и долгий путь, который преодолевает дым на пути к легким курильщика, кальян практически так же вреден для здоровья, как и сигареты. сигары и трубка. Долгие кальянные посиделки способствуют массированному поступлению дыма в легкие, содержание никотина и вредных смол в этом дыму ненамного отстает от их содержания в сигаретном дыму.

«Плюсы» кальяна по сравнению с сигаретами:

  • Более прохладный дым. Охлажденный дым менее травматично воздействует на легкие и слизистую пищевода.
  • Низкое содержание смол. Кальянный дым проходит через водный фильтр и частично очищается от тяжелых смол. Но – именно «частично» - и при условии, что в воду не добавлено, например, вино, которое «в обмен» на смолы обогащает дым спиртовыми парами.
  • Низкое содержание никотина. В табаке разновидности «массил», действительно, содержание никотина ниже, чем в обычном сигаретном табаке. Можно также встретить кальянные смеси вообще без содержания табака – в них табак заменен травами.
  • Ограниченность во времени. Кальян – вид досуга; его не курят между делом, стоя на остановке. Поэтому курение кальяна ограничено временем и происходит, как правило, значительно реже, чем курение сигарет.

«Минусы» кальяна по сравнению с сигаретами:

  • Длительность сеанса курения. Кальян курят не меньше получаса, чаще – около часа, хотя есть любители и более долгих сессий. В процессе часового курения кальяна ваш организм получает ударную дозу и никотина, и смол, и угарного газа – столько, сколько он бы получил, если бы вы выкурили целую пачку сигарет. В этом состоит самая вредная сторона кальяна: ваша бдительность усыплена, вы удобно лежите на восточных подушках и, думая, что, мол, «кальян не так вреден, как сигареты», курите часами. Этот фактор нивелирует все относительные «плюсы» кальяна.
  • Психологическое привыкание. Не раз отмечалось, что любители кальяна вскоре приобщаются и к курению сигарет. Происходит это из-за эффекта компенсации: вы не можете в данный момент покурить кальян – и находите быструю и удобную замену в виде сигарет.
  • Эффект дополнительного вреда. Так как при курении кальяна используются различные виды кальянов и различные табачные смеси, есть место для так называемого «дополнительного вреда». Табак может оказаться некачественным или содержать намного больше никотина, чем вы рассчитывали, жидкость может быть несвежей и также негативно воздействовать на ваш организм. Поэтому курить кальян можно и нужно только в надежных заведениях или даже дома.

Еще один животрепещущий вопрос часто интересует любителей кальяна: «Вызывает ли кальян привыкание?» . Ответ очевиден, исходя из состава кальянной смеси, в которую входит табак и, следовательно, никотин. Кальян вызывает никотиновое привыкание, а кроме того, психологическое привыкание к самому процессу курения. Эффект привыкания несколько снижается нерегулярностью курения (если только кальян не стоит у вас дома и не является неотъемлемой частью вечернего досуга), но в целом он ничем не уступает эффекту привыкания к сигаретам.