О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ

О вреде курения сказано много. Однако редко кто знает, какие изменения вызывает в организме вторжение никотина.

Советует кандидат медицинских наук, доцент кафедры пульмонологии ГВКГ им. Н. Н. Бурденко Ирина Львовна Клячкина.

– При курении в организм человека попадает около 200 различных вредных веществ. При этом концентрация этих веществ в организме возрастает с каждой выкуренной сигаретой. Курильщик, выкуривающий две пачки сигарет в день, сокращает свою жизнь на 8 лет! И даже те, кто курит меньше, сокращают свою жизнь не менее чем на 4 года. Рак легких является основной причиной смерти у мужчин-курильщиков. Курящие женщины живут не только меньше, чем некурящие женщины, но и чем курящие мужчины.

Каждый орган по-своему реагирует на табачный дым.

Горячий дым обжигает слизистые оболочки рта и носо-глотки. Подвергаясь постоянному раздражению, они воспаляются – а это может стать предвестником ракового заболевания. Курением ускоряется и усиливается течение атеросклероза. Канцерогенные вещества, содержащиеся в табачных изделиях, могут вызвать рак губ, щек, языка и гортани. Удаление этих опухолей приводит к деформации данных органов и часто к потере голоса.

Курение ускоряет процесс образования «пробок» в артериях, снабжающих кровью сердечную мышцу. Никотин подавляет способность коронарных сосудов реагировать на нитроглицерин. Курение увеличивает секрецию желудочного сока, повышает его «агрессивность» и уровень кислотности, что ведет к повреждению слизистой желудка.

Неблагоприятно сказывается курение и на эндокринной системе. Под действием хронической табачной интоксикации постепенно развивается структурное истощение эндокринных желез. Это может стать причиной расстройства половой функции, сахарного диабета и других заболеваний. От действия никотина страдают и другие функции организма, в том числе органы чувств. Понижается острота зрения, ухудшаются цветоощущение, обоняние, ощущение вкуса.

У курильщиков реснички, которые выводят из глубины бронхов мокроту, движутся значительно медленнее, количество их существенно снижено. Мокрота же более вязкая и густая. Слизистая дыхательных путей повреждена вредными веществами, содержащимися в сигаретном дыме. А в результате развивается обструктивный бронхит. 80–90% курильщиков страдают этим тяжелым заболеванием, ведущим к ранней инвалидизации и смерти. В крупных дыхательных путях увеличивается количество желез, продуцирующих слизь. Эта слизь скапливается в мелких дыхательных путях, нарушает их проходимость и ведет к снижению снабжения воздухом легких. Помимо этого отмечается спазм бронхов, что в еще большей степени ухудшает состояние больного. Так что прежде чем взять в руки сигарету, подумайте, стоит ли так рисковать?

КОШКОТЕРАПИЯ

Владельцы кошек реже страдают и погибают от инфарктов и инсультов. К такому выводу пришли ученые из Университета Миннесоты по результатам крупномасштабного исследования. Руководитель исследования Аднан Куреши и его коллеги проанализировали данные о состоянии здоровья 4435 американцев в возрасте 30–75 лет, более половины из которых (2435 человек) являлись бывшими или настоящими владельцами кошек. Наблюдение за участниками исследования велось на протяжении десяти лет.

Выяснилось, что у хозяев кошек смертность от инфаркта и инсульта в соответствующих возрастных когортах была в среднем на 30% (!) ниже, чем у людей, не держащих кошек. По словам Куреши, который сам держит кошку по кличке Нинья, исследователи надеялись на положительный итог исследования, однако результаты превзошли самые смелые ожидания.

Причины, по которым владельцы кошек менее подвержены сердечно-сосудистым осложнениям, до конца еще не выяснены. Однако независимо от механизмов лечебно-профилактического влияния кошек на здоровье людей положительные итоги исследования не подлежат сомнению. Врачи уже сейчас могут на этом основании рекомендовать своим пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми болезнями, и тем, у кого повышен риск возникновения подобных болезней, обзаводиться кошками и налаживать с ними добрые отношения.

Однако прежде чем заводить дома кошку, надо обязательно проверить всех членов семьи на кошачьи аллергены. Предполагается, что эти животные эффективно помогают человеку легче переживать стрессовые ситуации.

Кошкотерапия воздействует на организм человека многогранно. Прежде всего происходит биоэнергетический контакт двух живых существ – человека и кошки. Когда вы гладите кошку, она оказывает положительное психологическое воздействие на вашу психику и нервную систему. В центральной нервной системе появляются волны удовольствия, и они вызывают положительные эмоции и поднимают настроение в результате выделения гормона радости – эндорфина.

Благодаря известной кошачьей привычке с урчанием запрыгивать на грудь хозяину и теребить его когтями у человека раздражаются рефлексогенные зоны – кошачьи когти работают так же, как иглы рефлексотерапевта во время сеанса иглотерапии (предупреждение: рекомендуется профилактически подпиливать когти у кошки во избежание царапин).

В Великобритании проводились специальные научные исследования о способности кошек стабилизировать артериальное давление. В одной из лондонских клиник провели такой эксперимент. Пациентам, страдающим гипертонией и гипотонией, измерили артериальное давление. Затем им принесли их пушистых любимцев – кошек. После второго, контрольного, измерения артериального давления ученые выяснили, что повышенное и пониженное давление у 85% участников исследования пришло в норму.

Другая научная работа показала, что кошки помогают людям, больным инфарктом миокарда. Эти грациозные животные поднимают настроение, улучшают двигательную активность и даже помогают сбросить вес.

Для тех, кто страдает от расстройств сна и неумения расслабляться, кошка является лучшим примером для подражания. Лечиться от бессонницы с помощью кошки можно таким способом: положите кошку на подстилку на столе, сядьте за стол. Закрыв глаза, прижмите животное ко лбу. Затем попросите кого-либо из находящихся рядом близких прижать кошку к вашей шее. Такие воздействия продолжительностью 5 минут проводите через день.

Полный курс кошкотерапии по опыту лондонских врачей – натуропатов – составляет от 7 до 20 процедур в зависимости от общего состояния здоровья и возраста.

При головной боли рекомендуют класть кошку на шею 3 раза в день на 3–4 минуты. Очень часто кошка самостоятельно выбирает такую «диспозицию», и прогнать ее, до тех пор пока у вас не окончится приступ головной боли, бывает трудно.

Кошка – живой поглотитель отрицательной энергии. Она чувствует все неполадки в организме хозяина. Когда в нем происходят какие-то нарушения, когда возникают боли, это свидетельствует об изменении энергетического потенциала на каком-то участке тела. Вот это изменение потенциала великолепно ощущает кошка. Так уж она устроена – единственная из всех млекопитающих, – что для жизни ей необходимо постоянно получать какое-то количество отрицательной энергии.

Многие замечали, что кошки очень любят лежать на телевизорах, холодильниках, работающих стиральных машинках, компьютерах – то есть тех приборах, которые излучают во внешнюю среду отрицательные электромагнитные колебания. В Великобритании белые лечебные кошечки даже продаются в аптеках.

Общение с кошкой – это «натуральный», без медикаментов, метод лечения и общего оздоровления организма человека.

СОК ВМЕСТО ВИНА

В последнее время много было написано о пользе для сердца небольших порций алкоголя. Исследования показали, что не более двух порций (1 порция – 150 мл сухого красного вина) в день для мужчин и одна для женщин могут оказать положительный эффект на работу этого жизненно важного органа. Вместе с тем многие эксперты сходятся во мнении, что тем, кто не употребляет алкоголь, не стоит и начинать. \

Между тем получить положительные эффекты для сердечно-сосудистой системы можно, вовсе и не употребляя алкоголя. В исследовании, опубликованном в журнале Today’s Dietitian (Диета сегодня), говорится, что не только вино, но потребление натурального (свежего) виноградного, апельсинового и грейпфрутового сока снижает содержание в крови плохого холестерина.

Этот вид холестерина, как известно, ускоряет процесс образования атеросклеротических бляшек и развития атеросклероза, приводящего к сужению и закупорке артерий. В проведенном исследовании было показано, что потребление указанных выше соков не менее эффективно снижает уровень плохого холестерина в крови, чем виноградное вино. По заключению исследователей, сок зарекомендовал себя лучшим антиоксидантом, чем витамин Е.

На основании полученных результатов ученые рекомендуют вместо вина выпивать стакан виноградного сока утром либо за обедом или ужином, чередуя его с апельсиновым или грейпфрутовым соком. Одновременно ученые отмечают, что и сами свежие фрукты при хорошей переносимости организмом по некоторым показателям даже более полезны для здоровья, поскольку они богаты клетчаткой, и их необходимо включать в свой рацион питания